Systemisches Coaching und Beratung in Kölleda
Jede Veränderung beginnt in dir selbst
Veränderung ist möglich, wenn du bereit bist, deine Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu verarbeiten. Gemeinsam mit mir kannst du:
Neue Sichtweisen und Erfahrungen gewinnen, die dir tiefgreifende Veränderung ermöglichen.
Deine Ressourcen erkennen, um sie für dich zu nutzen.
Langersehnte Ziele erreichen, indem du deine Hindernisse überwinden lernst.
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Erkennst du dich wieder?
Diese Glaubenssätze darfst Du loslassen ...
Jeder von uns hat einen Rucksack zu tragen.
Jeder Mensch trägt einen Rucksack mit emotionalem Ballast. Negative Glaubenssätze (GS), wiederkehrende Muster oder prägende Erlebnisse beeinflussen unser Verhalten und unser Wohlbefinden. Häufige Herausforderungen, die Menschen zu mir führen:
Innere Unruhe und ständiger Stress
Schwierigkeiten in Beziehungen (Partnerschaft, Familie, Arbeit)
Alte, hinderliche Muster und Glaubenssätze
Emotionale Überforderung und Selbstzweifel
Orientierungslosigkeit im Leben oder im Beruf
Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse zu erkennen und zu kommunizieren
DU
Ich kann keinem vertrauen.
Ich darf keine Fehler machen.
Meine Gefühle sind unwichtig.
Ich bin nicht wichtig.
Beziehungen sind kompliziert.
Ich muss stark sein.
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Meine Geschichte
Ich bin Ramona Stöpel – und ich glaube daran, dass jede Veränderung im Inneren beginnt.
Viele Jahre habe ich Familien, Jugendliche und Einzelpersonen begleitet. Dabei wurde mir bewusst, wie tief emotionale Herausforderungen sitzen – und wie schwer es oft ist, über Gefühle zu sprechen. Auch ich kenne diesen Punkt sehr gut.
Trotz aller Erfahrung spürte ich: Etwas fehlte. Ich wollte meinen Beruf nicht nur ausüben, sondern als Berufung leben.
In dieser Phase traf ich auf Maik Lärz und sein Team. Sie reichten mir die sprichwörtliche Schwimmweste, als mein Leben einem emotionalen Wellengang glich. Durch ihre Begleitung konnte ich alten Ballast abwerfen – Muster und Glaubenssätze, die gar nicht zu mir gehörten. Das war mein Wendepunkt – und der Beginn meiner Arbeit als Coach.
Heute begleite ich Menschen, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen. Ich unterstütze sie dabei, Klarheit zu finden, ihre Gefühle anzunehmen und ihren eigenen Weg zu gehen.
Meine Leistungen
Veränderung beginnt oft mit dem Gefühl: „So wie bisher geht es nicht weiter.“ Vielleicht hast du schon vieles versucht, aber noch keinen echten Weg gefunden. Genau hier setzt meine Arbeit an. Mit individuell angepassten Methoden begleite ich dich dabei, festgefahrene Situationen zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und dein volles Potenzial zu entfalten – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Systemische Beratung mit Genogrammarbeit
Gemeinsam betrachten wir dein Familiensystem und erkennen, wie alte Muster dein Leben beeinflussen. Mit einem Genogramm decken wir Zusammenhänge auf und schaffen Raum für neue Perspektiven und Veränderungen.
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Wingwave-Coaching
Wingwave ist eine Kurzzeit-Methode zur schnellen Auflösung von Stress, Blockaden und Ängsten. Sie stärkt deine innere Balance und hilft dir, fokussierter und gelassener durchs Leben zu gehen.
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Kinder & Jugendliche -Einzelcoaching
Kinder & Jugendliche zeigen uns oft, was in unserem System nicht im Gleichgewicht ist. Sie sollen im Coaching nicht „repariert“ werden – vielmehr geht es darum, sie in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen und liebevoll zu begleiten.
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Achtsamkeitskurs für Kinder
Kinder erleben heute viel Druck – auch emotional. In kleinen Gruppen (6–10 Jahre, max. 6 Kinder) lernen sie, zur Ruhe zu kommen, sich selbst wahrzunehmen und achtsam mit ihren Gefühlen umzugehen.
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Verabschiedungen im System
Manchmal tragen wir Bindungen, die nicht mehr zu uns gehören – Verluste, Abschiede oder ungesagte Worte. Eine bewusste Verabschiedung im System kann helfen, Frieden zu schließen und emotionale Klarheit zu finden.
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5 Schritte zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke
Dein Weg in ein neues Lebensgefühl
1
Kontaktaufnahme & Terminvereinbarung
Du nimmst Kontakt zu mir auf, und wir vereinbaren ein erstes, unverbindliches Gespräch.
Erstgespräch & Orientierung
Wir klären organisatorische Fragen, besprechen dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.
2
3
Themenanalyse & Zieldefinition
Was belastet dich aktuell? Was möchtest du erreichen? Wir formulieren dein Ziel klar und greifbar.
Handlungsstrategie & Umsetzung
Gemeinsam entwickeln wir passende Wege und Methoden, mit denen du Schritt für Schritt ins Handeln kommst.
4
5
Reflexion & Ausblick
Wir schauen auf das, was sich bereits verändert hat – und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
Lass uns deinen Akku gemeinsam wieder aufladen.
Veränderung beginnt in dir. Ich helfe dir, deine Ressourcen zu entdecken und dein emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen. Das kannst du mit mir erreichen:
Klarheit über deine Emotionen und Handlungsweisen
Mehr Selbstvertrauen und emotionale Stabilität
Neue Perspektiven und Lösungswege für deine Herausforderungen
„Das Kind würde vor uns als Lehrmeister des Friedens erscheinen. Wir müssen ihm entgegen gehen, um das Geheimnis der Menschheit zu erfahren, um in ihm das Geheimnis seiner Güte zu entdecken, die in der Tiefe existiert, die aber durch die Taten und das Leben verleugnet wird. Dort ist der Ursprung.“
Maria Montessori, „Frieden und Erziehung“, 1939 in London
Häufige Fragen
Wie viele Sitzungen brauche ich für ein Coaching?
Die Anzahl hängt ganz von deinem Thema und deinem Tempo ab. In der Regel planen wir bis ca. sechs Sitzungen ein – individuell und flexibel nach Bedarf.
Muss ich etwas Bestimmtes mitbringen?
Nur dich selbst – mit der Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und aktiv mitzuarbeiten. Coaching ist kein „Reparaturdienst“, sondern ein Raum für Entwicklung und Eigenverantwortung. Du machst die Veränderung – ich begleite dich dabei.
Funktioniert Coaching nur, wenn ich freiwillig komme?
Ja, unbedingt. Coaching setzt eigene Motivation voraus. Wenn du nicht wirklich bereit bist, dich einzulassen, wäre es reine Zeit- und Geldverschwendung – für dich und mich.
Was bringt mir ein Coaching konkret?
Coaching kann dir helfen, klarer zu sehen, neue Wege zu erkennen und in deine Kraft zu kommen. Es stärkt deine Selbstwahrnehmung, Stresskompetenz und dein Selbstvertrauen – beruflich wie privat.
Ist Coaching ein bequemer Prozess?
Nein – aber ein lohnender. Du wirst deine Komfortzone verlassen und dich mit dir selbst auseinandersetzen. Veränderung ist selten bequem, aber sie führt zu echter Entwicklung und einem neuen Lebensgefühl.
Kann ich das Coaching steuerlich absetzen?
Ja – wenn das Coaching beruflich bedingt ist, kannst du es bei der Einkommenssteuererklärung als Werbungskosten geltend machen.
Was ist das Ziel des Coachings?
Coaching bedeutet Hilfe zur Selbsthilfe. Wir erarbeiten gemeinsam Lösungen auf Augenhöhe, die zu dir passen – damit du künftig selbstbestimmt und gestärkt deinen Weg gehen kannst.